N i a Technique

N i a - Freude an der Bewegung | www.feel-nia.ch

N i a ... ein innovatives und außergewöhnlich vielseitiges Bewegungskonzept.

Ein ganzheitliches Workout inspiriert von Tanz, Kampfsport und körpertherapeutischen Ansätzen.

Es integriert u.a. Elemente aus Jazz- und Modern Dance, Tai Chi, Tae Kwon Do, Aikido, Yoga und Feldenkrais.

Nia ist getanzte Lebensfreude. Es macht Dich fit und energiegeladen. Du gewinnst Beweglichkeit, Kraft und Ausgeglichenheit.

Eine Nia Stunde beginnt mit einem sanften Warm Up, gefolgt von einem powervollen und bewegungsreichen Abschnitt und endet mit einem regenerierenden Cool Down.

Du tanzt zu choreographierten und freien Teilen - begleitet von abwechslungsreicher & inspirierender Musik.

In Freedance-Sequenzen hast Du die Möglichkeit, Dich spontan zu bewegen und Deiner körpereigenen Kreativität Ausdruck zu verleihen.

Jede Bewegung kann in verschiedener Intensität ausgeführt werden und Du wählst je nach Tagesform und körperlicher Kapazität Dein Level.

Ähnlich wie in den asiatischen Kampfkünsten, bewegen wir uns im Nia barfuß, um die Füße und Fußgelenke zu stärken und die Körperwahrnehmung zu erhöhen.

Alle Bewegungen sind organisch und gelenkschonend.

Hier ist Raum für Dich!

Sei begeistert von Dir und Deinem Tanz - genieße die Ausgelassenheit und dynamische Leichtigkeit im Fluss Deiner Bewegung.

Du erschaffst mit Nia eine neuartige, lebendige Beziehung zu Deinem Körper, Deinen Emotionen und Deiner Gesundheit.

Eine Nia-Stunde bedeutet, einzutauchen und anzukommen in einem genussvollen Körperbewusstsein und freiem Selbstausdruck. Alle Ebenen - Körper, Geist, Seele und Emotionen werden berührt und genährt. Nia ist für alle Menschen gleichermaßen wohltuend und empfehlenswert - unabhängig von Alter, körperlicher Fitness und Vorkenntnissen.

Nia zaubert ein Lächeln aufs Gesicht. 
Die Antwort auf viele Fragen lautet:

Ausprobieren! Herzlich willkommen!

Taste it ... feel it
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N i a Technique
LaLeila
Certified Nia Teacher, Dipl. Wellness-Trainerin II, Beckenboden-Kursleiterin, Autorin

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