SPIRALDANCE

SPIRALDANCE - PRIVATUNTERRICHT / EINZELARBEIT / COACHING

Eine sehr wertvolle und spannende Möglichkeit eigene Wünsche, Fragen und Bedürfnisse einzubringen und ganz individuell anzugehen.

Die Einzelarbeit/ der Privatunterricht kann folgende Elemente beinhalten:
- Tanz, Bewegung, (Körpertraining, Tanzübungen)
- Tanzimprovisation/ Ausdruckstanz
- Begleitung bei choreografischen Arbeitsprozessen
- Stretching, Yoga, Dehn- und Kräftigungsübungen (auch mit Theraband)
- Haltungsschulung, Haltungsgymnastik (Übungen speziell auch für den Rücken, das Becken, die Füsse usw.)
- Ideokinese, Franklin-Methode
- Spiraldynamik
- Atemarbeit, Atemübungen
- Massage (gekleidet, mit Bällen und/ oder mit den Händen)
- Wahrnehmungsschulung, Entspannung
- Arbeit mit inneren Bildern, Meditation, Visualisation
- Tanz-/ Bewegungstherapie
- persönliches Coaching, Gespräch, Kommunikation (Körperempfindungen, Gefühle ausdrücken, die eigenen Bedürfnisse erkennen, usw.).
- Eigenes Übungsprogramm für zu Hause

Je nach momentaner Befindlichkeit und Situation, kann die Einzelarbeit bzw. der Privatunterricht den jeweiligen Bedürfnissen angepasst werden. So kann sie eine dynamische oder ruhigere Arbeit beinhalten und Ihre/ Deine Rolle aktiver (Tanzen, Übungen) oder passiver (Massage, Entspannung) sein. 
Die hier unten beschriebenen Elemente können dabei beliebig kombiniert und integriert werden. Gemeinsam gehen wir auf eine Entdeckungsreise. 
Alle sind willkommen!

Siehe http://www.spiraldance.ch/privatunterricht.html /
Für Fragen und weitere Informationen stehe ich gerne zur Verfügung.

Claudia Christen, dipl. Tanz- & Bewegungspädagogin
Rindermarkt 20, 8001 Zürich - CH
Tel: +41 (0)44 251 29 51, Mobile: +41 (0)79 323 69 10
E-mail: claudia.christen@spiraldance.ch
Website: http://www.spiraldance.ch